5 easy way to save your eyes from smart phone all in hindi

For smartphone users read this full Artical 

सामान तोर पर एक इन्सान अपनी पलके को 1 मिनट के अन्दर 15 से 20 बार झपकाता है | लेकिन जाब आदमी smartphone चलता है तो वो अपनी पलके झपकाना काम कर देता है इसके कारन उसकी आंखे सूखने लगती है और आँखों में जलन और सिर्दार्दे की परेशानी होने लगती है | इसके अलावा आपको बता दे की smartphone के screen से एक ब्लू लाइट निकलती है जो आँखों पर हानिकारक प्रभाव डालती है | हमारे सरीर में सोने के लिय एक melatonin नमक chemical बनता है लेकिन वे ब्लू लाइट उस्से बन्ने से रोकती है जसके वझे से स्मार्ट फ़ोन चलते वक़्त नींद नहीं आती है | जाब आप देर रात मोबाइल में video या कुछ intresting चीजे देखतो है तो मोबाइल से निकलने वाली ब्लू लाइट सरीर को सुलाने वाले Melatonin नमक chemical को बन्ने देती है जिसके कर्ण लोग रात के 1 या 2 बजे तक भी नहीं सोते है |

5 tips to save eyes from blue lights of mobile

तो ऐसे में क्या करना चाहिए

आज आप इस आर्टिकल में ऐसे Aps और tips के बारे में जानेंगे जो आपके बहूत काम आयंगे | अगर आप अपने दैनिक जीवन में इसका इस्तेमाल करते है तो मोबाइल की रौशनी से अपनी आँखों को काफी हाड तक बच्चा सकते है |

Mobile की रौशनी से आँखों को कैसे बचाए :-

      1.       मोबाइल से अपने आँखों को बचाने के लिय आप इन Application का इस्तिमाल कर सकते है

                  Blue light filter

·         Blue Light Filter – Night Mode, Eye care

·         Bluelight Filter For Eye  care

·         sFilter – Blue Light Filter

·         Night Mode – blue light filter , eye protector

·         Twilight

·         Bluelight Filter – eye care

blue light filter's

Mobile phone के blue light से बचने के लिय आप इन Aps को अपने Samartphone फ़ोन में Install कर सकते है | इनसे आप अपनी smartphone के हानिकर ब्लू light से काफी हद तक बच सकते है ये सभी aps इस्तमाल करने में बेहद असं है | अगर आप देर रात तक mobile या smartphone चलते है तो आपको इन aps में से किसी एक aps को इन्सल करना होगा |

       2.       आपको smartphone चलते वक़्त पलके झपकाना बिलकुल भी नहीं भूलना चाहिए जाब तक smartphone चला रहे है एक मिनट के अन्दर 15 से 20 बार पलकों को जरुर झपकाना चाहिए |

      3.       smartphone चलते समय आपको हर 20 मिनट बाद आपको 20 second के लिय 20 फिट की दुरी तक देखना चाहए इससे आँखों को काफी आराम मिलता है |

      4.       Normally कोई भी इन्सान smartphone को 8 इंच की दुरी पर चलता है तो यहाँ आपको जितना समभाव हो सके मोबाइल को जयादा से जयादा दूर रखकर उपयोग करना चाहिए |

       5.       अगर आपको smartphone पर हर समय काम रहता है तो आपको चस्मा बनवा लेना चाहिए ऐसा करने से सपको भविस में आँखों की समस्या नहीं आयगी |

तो आप जान गय होंगे की अपने आँखों को मोबाइल की रौशनी से कैसे बचाए , आंखे हमारे लिय कितने महत्वपूर्ण है हम बहोत अच्छी तरह से जानते है इसलिए अपनी आँखों को बचाने के लिय सभी उपाई और tips फॉलो करना चाहिए |

Share This